Appeltaart
Heb jij een appelboom in de tuin? Pluk dan de appels en maak een appeltaart! Wat is er leuker dan een appeltaart met eigen appels? Heb je geen appelboom? Koop dan je appels en geniet van die heerlijke geur van warme appeltaart! Deze traktatie is heerlijk op zondag na een boswandeling. Of gewoon lekker tussendoor omdat je het verdiend hebt.
Dit heb je nodig (8 personen)
- 4 maatlepels F1 Appel Kaneel
- 250 g volkoren speltmeel
- 2 eieren
- 250 ml amandelmelk ongezoet
- 1 el bakpoeder
- 3 appels
- 2 handjes rozijnen
- 3 tl kaneel
- 2 el honing
- 3 dadels
- 2 el olijfolie
Voedingswaarden (per stuk)
- 270 kcal
- 40 g koolhydraten
- 7 g vetten
- 3,8 g vezels
- 9,7 g eiwit
Recept
Verwarm de oven voor op 200 graden. Schil twee appels en snijd ze in kleine blokjes. Schep de appels in een kom samen met de rozijnen, de kaneel en honing en mix goed door. Doe de F1 poeder, het meel, het bakpoeder, de eieren, de dadels, de amandelmelk, de overige eetlepel honing en de olijfolie in een keukenmachine. Maak er een glad beslag van. Voeg daarna beide mengsels samen en roer goed door. Bekleed een springvorm met een vel bakpapier en klik de rand vast zodat het papier blijft zitten. Schep het beslag in de vorm en druk het aan. Snijd de derde appel in plakjes en leg deze bovenop de taart. Bak de taart 35 minuten en kijk even met een satéprikker of hij goed gaar is. Is de prikker droog? Dan is de taart klaar om te serveren!
Gerelateerd
Alle artikelen
Veggie Rolls
Op zoek naar een alternatief voor de traditionele "pigs in a blanket"? Deze hartige Veggie Rolls zullen niet teleurstellen. Geniet ervan bij jouw vakantiemaaltijden of maak er kleinere canapés van voor kleine hapjes.
F1 Vanille blondies
Wist je dat de brownie ook een blond zusje heeft? Met dit blondies recept bak je een flinke plaat heerlijke en verantwoorde koeken om uit te delen!
Winterpasteitjes
Het is bijna holiday season! De geur van pasteitjes in huis mag daarbij absoluut niet ontbreken! F1 Appel Kaneel en Multivezel drank worden gecombineerd met fruit, noten en specerijen om je een pasteitje te geven dat niet alleen naar the holidays smaakt, maar ook een bron is van proteïnen en vezels. Enjoy!