Muffins met feta, dille en champignonsmaak
Behoefte aan verandering van je lunch? Ken jij de nieuwe hartige F1 al? Trakteer jezelf op de rijke, zachte en romige smaak van Paddenstoel & Kruiden van Formula 1 Hartig! We hebben een ideaal recept die ook nog eens makkelijk gemaakt is! Eetsmakelijk!
Dit heb je nodig Muffins met dille en champignonsmaak (4 personen)
- 2 lepels hartige F1
- 90 g volkorenmeel
- 1 tl bakpoeder
- 1 ei
- 80 ml magere melk
- 80 g 80 g halfvolle feta kaas in blokjes
- 2 el gehakte verse dille
- Zwarte peper
Voedingswaarden (4)
- 162 Kcal
- 12 gr Proteine
- 4.6 gram Vet
- 181 gr Koolhydraten
- 1.6 gr Koolhydraten waarvan suikers
- 17 gr Koolhydraten waarvan zetmeel
- 3.6 gr Vezel
- 1.3 gr Zout
Recept
Verwarm de oven voor op 180 ° C, gas 4 en bekleed een muffinvorm met vier papieren muffinvormpjes of vierkanten bakpapier. Meng in een grote kom de hartige F1, bloem, bakpoeder, ei en melk tot alles goed gemengd is en breng op smaak met peper. Meng de kaas en dille erdoor en verdeel het mengsel over de muffinvormpjes en bak in 20-25 minuten tot het gerezen en goudbruin is. Laat afkoelen en serveer.
Gerelateerd
Alle artikelen
Avo toast
Weet je niet wat je moet lunchen? Probeer deze avo toast! Snel, gemakkelijk en verantwoord!
Sandwich day!
Op 3 november is het Sandwich day! Tijd om die dag een overheerlijke sandwich te eten! Hoe leuk is het om de basis zelf te maken? Wij delen een recept met je zodat je zelf Proteïnebrood zonder bloem kunt bereiden! De topics zijn naar keuze!
Linzensoep
Deze hartige soep is een goede bron van vezels en proteïnen met een rijke, diepe smaak. Geniet ervan met een paar sneetjes geroosterd roggebrood.